Bukit Durian Purwakarta Istimewa

Berkebun Cerdas Era Milenial

Beberapa Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Harus Kamu Ketahui

Beberapa Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Harus Kamu Ketahui

Emang ada ya manfaat buah durian untuk ibu hamil? Sebetulnya boleh nggak sih ibu hamil itu makan buah durian? Semua pertanyaan tersebut akan dijawab secara tuntas melalui artikel ini.

manfaat durian untuk ibu hamil
manfaat durian untuk ibu hamil

Tapi sebelumnya, kamu harus tahu beberapa fakta tentang buah durian.

Buah ini memiliki ciri khas dengan aromanya yang tajam dan kulitnya dipenuhi dengan duri. Buah ini sangat mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara terutama di Indonesia.

Setelah kamu tahu beberapa fakta durian, sekarang saatnya kita bahas tentang bolehkah ibu hamil mengkonsumsi durian?

Apakah Aman Konsumsi Durian Disaat Hamil?

Perlu kamu ketahui bahwa tidak ada studi kasus atau penelitian secara khusus yang menyatakan bahwa buah durian tidak boleh dimakan saat masa kehamilan.

Namun beberapa hal yang perlu kamu ketahui juga bahwa buah ini mengandung kadar gula, karbohidrat dan lemak yang tinggi. Jadi alangkah lebih baik bagi kamu yang memiliki riwayat diabetes sebaiknya menghindari buah ini.

Ada hal lain juga yang harus kamu ketahui bahwa disetiap 100 gram daging durian itu mengandung protein sebanyak 1,5 gram, fosfor sebanyak 39 mg, 4 gram serat, magnesium 30 mg, vitamin C sebanyak 20 mg, vitamin A 44 IU dan zat mineral lainnya.

Dan sekarang jika ditanya apakah ibu hamil boleh mengkonsumsi buah durian? Jawabannya tentu saja boleh.

Akan tetapi ada baiknya jika kamu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter karena dokter akan lebih tahu mana yang lebih bagus untuk kesehatan bayi dan kamu.

Manfaat Buah Durian Untuk Ibu Hamil

  1. Mengurangi tekanan darah

Tahukah kamu, didalam daging durian itu mengandung potasium yang sangat tinggi dan itu bisa membantu untuk mengurangi stres serta mampu membuat pembuluh darah menjadi rileks.

  1. Mengobati anemia

Salah satu penyakit yang sering dialami oleh ibu hamil yaitu anemia. Kalau hanya didiamkan saja, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi.

Tapi jangan khawatir, karena buah durian mengandung zat asam folat yang tinggi yang mampu mengobati anemia tersebut.

  1. Sebagai anti aging

Apapun kondisinya, sedang hamil atau tidak, tentu kamu selalu ingin tampil cantik bukan?. Nah, buah durian ini juga mengandung antioksidan yang tinggi serta dapat membantu mengatasi masalah kulit. Dan bahkan bisa dijadikan sebagai anti aging.

  1. Kaya akan serat

Tahukah kamu bahwa penyebab terjadinya sembelit yaitu terjadinya peningkatan hormone progesterone. Dan sembelit ini biasanya sering dialami oleh ibu hamil.

Dan hal tersebut bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi buah durian. Kenapa? Karena buah durian itu mengandung serat yang tinggi yang dapat mengatasi sembelit.

Demikianlah beberapa manfaat buah durian untuk ibu hamil. Silahkan konsumsi ya tapi jangan sampai berlebihan.

Bukit Durian Purwakarta Istimewa

Copyright @2020 Bukit Durian Purwakarta Istimewa